Funktionelles Zirkeltraining

Allgemeine Informationen

Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern, integriert in unterschiedlichen Bewegungsmustern, trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten, die erst durch ihr Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen, verbessert sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität. Dies kommt sowohl dem Athleten als auch dem Freizeitsportler und dem normalen Endverbraucher zugute, da sich das Konzept des Functional Trainings sehr stark an der Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen orientiert. Kraft-Ausdauer-Training mal anders. Abwechslungsreiche Trainingsmethoden kennenlernen und sich mal wieder auspowern. Mit Tabatas, HIIT, Pyramidentraining oder Zirkeltraining mit und ohne Hilfsgeräte, WODs mit dem eigenen Körpergewicht.

Wir bieten abwechslungsreiche Übungen für Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Ansprechpartner:

 Turnen Bianca Giesel 

Trainerin

Bianca Giesel

Trainingszeiten:

Montag 20:00 - 21:00 Uhr (Lehenbachhalle)

Kosten:

Mitglieder: 25,- € 3 x im Jahr

Ausgenommen sind Schüler, Auszubildende und Studierende.
Teilnehmer des Trainings müssen weiterhin Vfl-Mitglied sein.