Allgemeine Informationen:
Das Functional Fitness ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Stützübungen) oder dem Gewichtheben. Kraft-Ausdauer-Training mal anders. Abwechslungsreiche Trainingsmethoden kennenlernen und sich mal wieder auspowern. Mit Tabatas, HIIT, Pyramidentraining oder Zirkeltraining mit und ohne Hilfsgeräte, WODs mit dem eigenen Körpergewicht.
Ansprechpartner:
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Trainerin Bianca Giesel |
Trainingszeiten:
Montag 19.00 - 20.00 Uhr (Lehenbachhalle)
Mittwoch 17.30 - 18.30 Uhr (Lehenbachhalle)
Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr (Lehenbachhalle)
Bitte Gymnastik-/Isomatte mitbringen.
Bitte Anfragen unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Kosten:
Mitglieder: 28,- €
Eine Mitgliedschaft im VfL-Winterbach ist Vorraussetzung.
Die Kurse finden fortlaufend statt. Die Kursgebühren werden 3 mal jährlich per SEPA-Lastschriftverfahren eingezogen.
Ausgenommen sind Schüler, Auszubildende und Studierende.
Teilnehmer des Trainings müssen weiterhin Vfl-Mitglied sein.