BodyCross-Outdoor

Allgemeine Informationen:

Das Functional Fitness ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Stützübungen) oder dem Gewichtheben. Kraft-Ausdauer-Training mal anders. Abwechslungsreiche Trainingsmethoden kennenlernen und sich mal wieder auspowern. Mit Tabatas, HIIT, Pyramidentraining oder Zirkeltraining mit und ohne Hilfsgeräte, WODs mit dem eigenen Körpergewicht. 

Mitzubringen sind: eine Gymnastikmatte, evtl. Handtuch, Turnschuhe, bequeme Kleidung.

Bei Kälte und Regen können wir in die Halle ausweichen.

Ansprechpartner:

 Turnen Bianca Giesel 

Trainerin

Bianca Giesel

Trainingszeiten:

Freitag 8:00 - 9:00 Uhr (Salierhalle)

Kosten:

Mitglieder/Nichtmitglieder: 3,- € je Einheit: 4x zahlen, 5x teilnehmen

 

 

 

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.