Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode um Ihren Körper in Form zu bringen. Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit verhilft Ihnen Pilates zu mehr Beweglichkeit und Körperbalance. Unsere Körpermitte – das sogenannte „Powerhouse“ – ist hierbei das Kraftzentrum. Gemeint ist der Bereich rund um den Bauchnabel, der untere Rücken und das Gesäß. Von der Körpermitte aus werden die Übungen fließend ausgeführt. Dieser Bewegungsfluss fördert Koordination, Kraft und Beweglichkeit.
In Kombination mit klassischen Übungen der Kräftigungsgymnastik lassen sich in relativ kurzer Zeit langanhaltende Trainingserfolge erzielen: ein durchtrainierter und wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und eine verbesserte Haltung.
Ihr Trainer: Stefan Schurr, Fitnesstrainer, Gesundheitstrainer, DTB-Kursleiter
Ab Montag (Datum auf Anfrage), 12×, in der Ballspielhalle
08:00 – 08:50 Uhr für Anfänger,
09:00 – 09:50 Uhr für Fortgeschrittene
Für Mitglieder 30,-, Nichtmitglieder zahlen 45,- Euro
Anmeldung direkt vor Ort beim ersten Termin.