Pilates und Faszientraining

Allgemeine Informationen:

Der Kurs besteht hauptsächlich aus Pilates, Faszientraining und isometrischen Übungen. Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode für den ganzen Körper. Es stärkt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Das Faszientraining verbessert das Bindegewebe. Die Muskeln sind von den Fazien umhüllt und verbinden den gesamten Körper. Gezieltes Faszien-Workout hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen, Schmerzen, Verspannungen in den Muskeln zu lindern und den Körper in Form zu halten. Gleichzeitig trägt es zur Leistungssteigerung bei.

Jean-Pierre Latreille ist ein langjähriger Osteopath.

Ansprechpartner:

 Platzhalter M 

Trainer

Jean-Pierre Latreille

Trainingszeiten:

Mittwoch 20:10 - 21:10 Uhr (Lehenbachhalle)

Bitte Gymnastik-/Isomatte mitbringen.

Kosten:

Mitglieder: 28,- €
Nichtmitglieder: 60,- €

Die Kurse finden fortlaufend statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kursgebühren werden 3 mal jährlich per SEPA-Lastschriftverfahren eingezogen.

 

 

 

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