Rumpf-Zirkel

Allgemeine Informationen:

Bei diesem Training steht die Rumpfmuskulatur im Fokus. Sie fungiert als Verbindung zwischen Oberkörper und Unterkörper. Durch unterschiedliche Übungen werden die Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur trainiert. Dies ist wichtig für eine gute Haltung und Stabilität im Alltag und eine optimale Kraftübertragung im Sport. Außerdem wird gleichzeitig die Koordination geschult. Die Muskulatur soll nicht im klassischen Sinne wachsen, sondern effizienter und leistungsfähiger werden. Musik und Kleingeräte runden dieses sportliche Workout am Morgen ab.

Bitte ein Handtuch und Getränk mitbringen.

Ansprechpartner:

 Platzhalter W 

Trainerin

Lisa Huttelmaier

Trainingszeiten:

Mittwoch 7:45 - 8:45 Uhr (Ballspielhalle)

 

Kosten:

Mitglieder: 25,- €

Nichtmitglieder: 53,- €

Kosten beziehen sich je 10-Wochen-Block. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldung bitte über die VfL Geschäftsstelle.

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