Das Rumpftraining ist ein ganzheitliches Körpertraining mit Fokus auf die Bauch-, Brust und Rückenmuskulatur. Durch funktionelle Bewegungsabläufe werden zusätzlich Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Ein starker Rumpf verhilft nicht nur zu einem ökonomischen Geh-/Laufstil. Dieser sorgt ebenso für die Erhaltung natürlicher Bewegungsmuster, Stabilität und einer optimalen Kraftübertragung im Alltag und Sport.
Therabänder, Faszienrollen, Kleinhanteln, Bälle und weitere Kleingeräte kommen bei diesem Training zum Einsatz.
Jeweils mittwochs von 7:45 – 8:45 Uhr und 17:30 - 18:30 Uhr in der Ballspielhalle
Anmeldung über die Geschäftsstelle. Es sind nur noch wenige Plätze frei.
Start: 08.01.2020
Kosten für 10 Einheiten: 35€ für VfL Mitglieder; 55€ für Nichtmitglieder
Lisa Huttelmaier - Athletik und Pilates Trainerin