Das Rumpftraining ist ein ganzheitliches Körpertraining mit Fokus auf die Bauch-, Brust und Rückenmuskulatur. Durch funktionelle Bewegungsabläufe werden zusätzlich Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Ein starker Rumpf verhilft nicht nur zu einem ökonomischen Geh-/Laufstil. Dieser sorgt ebenso für die Erhaltung natürlicher Bewegungsmuster, Stabilität und einer optimalen Kraftübertragung im Alltag und Sport.
Therabänder, Faszienrollen, Kleinhanteln, Bälle und weitere Kleingeräte kommen bei diesem Training zum Einsatz.
Early Bird dienstags von 7.30 – 8.30 Uhr (Ballspielhalle/Foyer)
Rumpf ist Trumpf montags 18.00 - 19.00 Uhr (Ballspielhalle/Foyer)
Mobil und Fit dienstags 8.30 - 9.30 Uhr (Ballspielhalle/Foyer)
Anmeldung und Anfrage über die Geschäftsstelle. Es sind keine Plätze frei mehr.
Kosten für 10 Einheiten: 35,- € für VfL Mitglieder; 70,- € für Nichtmitglieder
Lisa Huttelmaier - Athletik und Pilates Trainerin