Wirbelsäulengymnastik

Allgemeine Informationen:

Der beste Schutz vor Rückenschmerzen ist ein starker Rücken. Bewegung und Training ist die beste Therapie bei Beschwerden des Rückens. Die verspannte Muskulatur wird gelockert und die geschwächte Muskulatur gekräftigt.

Methode: Dynamisches Bewegungstraining zur Verbesserung der Durchblutung, Körperaufrichtung durch Aktivierung der Streckmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule in alle physiologischen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, Muskelkettenübungen( vor, seit , rück ) zur Verbesserung der koordinativen Kraft.

Ansprechpartner:

 Turnen Marion Kurz 

Trainerin

Marion Kurz

Trainingszeiten:

Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr (Lehenbachhalle)

Kosten:

Mitglieder: 25,- €

Nichtmitglieder: 53,- €

Die Kurse finden fortlaufend statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kursgebühren werden 3 mal jährlich per SEPA-Lastschriftverfahren eingezogen.

 

 

 

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