Wirbelsäulengymnastik

Allgemeine Informationen:

Der beste Schutz vor Rückenschmerzen ist ein starker Rücken. Bewegung und Training ist die beste Therapie bei Beschwerden des Rückens. Die verspannte Muskulatur wird gelockert und die geschwächte Muskulatur gekräftigt.

Methode: Dynamisches Bewegungstraining zur Verbesserung der Durchblutung, Körperaufrichtung durch Aktivierung der Streckmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule in alle physiologischen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, Muskelkettenübungen( vor, seit , rück ) zur Verbesserung der koordinativen Kraft.

Ansprechpartner:

 Platzhalter W

 

Trainerin

Carmen Platz

Trainingszeiten:

Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr (Salierhalle)

Bitte Gymnastik-/Isomatte mitbringen.

Kosten:

Mitglieder: 28,- €
Nichtmitglieder: 60,- €

Die Kurse finden fortlaufend statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kursgebühren werden 3 mal jährlich per SEPA-Lastschriftverfahren eingezogen.

 

 

 

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