Fit und Beweglich 2 (Fortgeschrittene)

In diesem Kurs wird durch gezielte Kräftigungsübungen von Rücken, Beinen, Po und Bauch der Körper gestärkt und gekräftigt. Unsere Übungen sind vielseitig und setzten sich aus klassischer Kräftigung, Aerobic, Pilates-Elementen, Yogaübungen zusammen. Ebenso bauen wir immer wieder verschiedene Hilfsmittel ein. Mit einer schönen Entspannung und neuer Energie können wir dann in den Tag starten.